新規開講！【脳トレ×運動教室】
「コグニケア」ってなに？
認知症や生活習慣病の「予防」に良いとされる研究成果をもとに、神戸大学の研究者が開発した、
- 頭と体の運動教室
- 脳トレ×運動など、生活習慣病や認知症予防にもつながる運動のやり方、脳の認知トレーニングを実践
- 健康づくりセミナー
- 認知症予防や健康づくりに関するテーマで学習
- 健康状態の見える化
- 年1回の頭と体の検査により、身体機能や認知機能が維持されていることの確認
をパッケージしたヘルスケア・サービスの名称です。 コグニケアのプログラムは、フレイル（老化による活力低下）や生活習慣病の予防対策にもつながっています。 その参加を通じて活力ある毎日を送りましょう！
「二重課題運動」はとても重要！脳に良い刺激を与えます。
二重課題運動とは、頭を複雑に働かせると同時に身体を動かすこと。運動には、左と右、上肢と下肢などで、別の運動をすることも含まれる。
講座のご案内
- 日時
- 火曜日10:30〜11:30
- 定員
- 20名（対象：50歳以上の方）
- 担当講師
- 梶本 美早希・原田 美寿々
- 料金のご案内
- 入会金：4,400円
事務手数料：3,300円
休会費：1,100円
スクール月会費：週1回/6,600円
施設維持費：1ヶ月/1名につき500円
- 会場
- HOSボウリングスペースhit（3階スタジオ）
〒577-0801 大阪府東大阪市小阪2-18-17
tel:06-6782-8405
HPはこちらから▶︎https://www.bowling-space-hit.com
- 講座内容
- ①週1回（年40回〜）の運動教室
※火曜日 10:30〜11:30にて実施いたします。
②認知機能検査と健康度評価（各年1回）
※神戸大学より実施日の連絡がございます。
③神戸大学大学院教授陣による健康づくりセミナー（2ヶ月に1回）
※神戸大学より実施日の連絡がございます。
- 持ち物
- 動きやすい服装、室内用シューズ、お飲み物
- 申込方法
- ①「WEB申し込みはこちらから」をクリック
②「HEALTH」を選択
③カレンダー内より、ご体験希望日の「コグニケア」を選択
④必須項目のご入力
- その他
- ご自宅で血圧、脈拍、体温を計測いただきますようお願いいたします。（血圧、脈拍については施設でも計測可能です）
よくある質問
- Q 入会する時に必要なものは何ですか？
- 初月度の月会費 引き落としに使われるキャッシュカードまたは、金融機関の口座番号とそのお届け印です。
- Q 受講の条件はありますか？
- 歩行が可能で、一人で簡単な体操ができる体力がある方としておりますが、基本的に健康な方であれば受講可能です。体調、血圧や心拍に不安があるという方の場合は、かかりつけ医にご相談の上ご参加の判断をしていただきます。
- Q どのような年齢層の方が参加していますか？
- 50代から80代と幅広い方々に受講いただいております。全体を平均すると70代が中心層となっております。特に年齢制限をしておりませんので、受講の条件を満たしている方であればどなたでも参加していただきやすくなっております。
- Q 二重課題運動、毎回同じ内容で実施？
- 毎回、違った内容で実施いたします。受講者の方が前回できなかったものは引き続き実施したり、簡単にできてしまったものは難易度を上げて実施、まったく違う課題を実施など、状況に応じて講師が複数種類を実施いたします。
- Q 有酸素運動は何をしますか？
- 座位、立位どちらでも実施できるようなものを実施いたします。音楽を流し、それに合わせて簡単なエアロビクスのステップを実施したり、パンチやキックなど格闘技系の動きなども実施いたします。簡単にできる方へは、少し強度や難易度を上げたものを実施していただきます。
下記PDFから詳細をご確認いただけます
