はじめてのピラティス

レッスン内容

ヨガマットを使用し、様々なピラティスの動作を、立位・座位・仰臥位などで行っていきます。

腰痛、肩こりの改善、ダイエットにも効果的です。初心者や身体の固い方でも気軽にチャレンジして頂けます。
また自宅でできるストレッチやトレーニングもお伝え致します。

講師

madoka　／　ピラティスインストラクター

レッスン曜日・時間

毎週日曜　15：00～16：30
★10月より月3回講座となります
（月2回or3回レッスンの選択制）

受講料

6,600円（１ヶ月分）
★2024.10月度より月3回講座となります（月2回or3回レッスンの選択制）
　月3回：4,950円、月2回：3,850円

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール　はじめてのピラティス
TEL：06-6724-0372