はじめてのピラティス

レッスン内容

ヨガマットを使用し、様々なピラティスの動作を、立位・座位・仰臥位などで行っていきます。

腰痛、肩こりの改善、ダイエットにも効果的です。初心者や身体の固い方でも気軽にチャレンジして頂けます。
また自宅でできるストレッチやトレーニングもお伝え致します。

講師

madoka　／　FTPマットピラティスインストラクター

レッスン曜日・時間

月3回日曜　15：00～16：30
★月2回or3回レッスンの選択制

受講料

月3回：4,950円、月2回：3,850円（1ヶ月）

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール　はじめてのピラティス
TEL：06-6724-0372