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ダンス・健康

90分で学べる【姿勢と歩き方】

072 ポスチュアウォーキング

レッスン内容

キレイに歩くだけで、健康的な身体を手に入れる事ができる講座です。

良い姿勢と歩きかたは健康の基本です。

姿勢良く歩くことで
身体も心も元気になることを実感していただけます。

日常続けることで
頑張らなくても健康と正しい姿勢、歩きか方が自然と見につくポイント満載です。

講師

ポスチュアウォーキング協会認定 ポスチュアスタイリスト 古谷 維久子

レッスン曜日・時間

第1土曜 14:00〜15:30 hit

受講料

2,700円(1ヶ月分)

持ち物

手ぬぐい(体操に使います)、水分補給用の飲物、動きやすい服装(パンツスタイル)

講師からの一声

運動したほうが良いのはわかっているけど、できない。
家事や仕事で忙しくて、時間も取れない。

ポスチュアウォーキングは、あなたの救世主です。

普段の運動・お買いものの中の歩き方を意識するだけで
普段の一歩がエクササイズになります。

見た目はキレイに歩いているのに、
全身運動ができ、シェイプアップしていきます。

そのほかにも、日常をキレイに過ごす椅子の座り方・階段の上り下り等ポイント満載。

楽しく歩いて健康になれる講座です。

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール ポスチュアウォーキング
TEL:06-6724-0372

東大阪でポスチュアウォーキングと言えば、小阪カルチャースクール