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ダンス・健康

生活にスパイスを! より健康にしなやかに

047 3B体操で若さキープ

レッスン内容

まずはウォーミングアップから体を軽くほぐします。心安らぐ曲に合わせてゆったりと呼吸しながら、しっかりじっくりストレッチングを行います。日頃使わない筋肉の伸縮性を高め、関節を刺激します。
そして最大の特徴、独自に開発された道具(ボール・ベル・ベルター)を使って楽しく健康体操を行います。

講師

(公社)日本3B体操協会公認指導者 健康運動実践指導者 菅野 美砂

レッスン曜日・時間

金曜 10:00〜11:30 hit

受講料

5,400円 (1ヶ月)

持ち物

動きやすい服装  飲み物  タオル  上靴(お持ちの場合)

教材:道具(ボール・ベル・ベルター)3,000円程度  ※初めのうちは貸出します。

※3Bの名前が示すように、「ボール・ベルター・ベル」というオリジナルの用具を使用します。
一般のスポーツ店などでは販売しておりません。指導するものがいてこその用具です。
ボール999円、ベルター312円・1069円、ベル756円 (2016年1月1日、税込価格)

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール 3B体操で若さキープ
TEL:06-6724-0372

東大阪で3B体操と言えば、小阪カルチャースクール

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