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ダンス・健康

自分の為の時間を持ってみませんか?

063 女性のためのコアとヨガ

レッスン内容

動きと呼吸を連動させて、
ポーズを続けておこなうヨガを主に進めています。

脂肪燃焼や体質改善の効果を促します。

日常生活でも必要なコアを使うエクササイズ「ポトグラフ」も
1か月に2回導入しています。

講師

西原 都子 ハタヨガ・パワーヨガ・ラジヨガ・アスリートヨガ・アシュタンガヨガ資格取得

レッスン曜日・時間

金曜  12:00〜13:00 hit

受講料

5,400円(1ヶ月分)

持ち物

動きやすい服装 タオル 飲料水

講師からの一声

女性は仕事や家事、家族のことで忙しくなかなか自分のことをおざなりになりがち・・・。
自分の体や心と向き合う時間を取ることで、いろんな気付きやより心地良い心身を探すきっかけになると思います。
「ポルトブラ」では肩甲骨や股関節を動かし、姿勢改善につなげていきます。
音楽に合わせて行うので、女性の美しさを引き出せたらと思っています。クラスの皆さんはいつも笑顔!!穏やかな雰囲気のクラスです。

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール 女性のためのコアとヨガ
TEL:06-6724-0372

東大阪でコアとヨガと言えば、小阪カルチャースクール