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 マナフラフットセラピー |
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| カラダを動かし、心を整え癒す |
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5,250円 |
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切石 智得子 |
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| ラダンスの動きのあと、フットセラピー（足操術）で足からのウォームダウンを行ないます。
フラダンスに興味のある方や、これからカラダを動かす事をお考えの方にオススメです！ |
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 アクティブヨガ |
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筋力バランスで姿勢改善！
筋力アップで脂肪燃焼！！ |
| 月曜（月3回） |
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6,300円 |
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梶木 八重子（アクティブヨーガ指導インストラクター） |
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| アクティブヨーガは立位中心のパワー系ヨガです。
筋力・筋持久力・関節の可動性を高め、筋力バランスを整えることで姿勢を改善し、同時に柔軟性もアップさせていきます。 |
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 チベット体操 |
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| たった5つのポーズで若返る！ |
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4,200円 |
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佐々木 なみえ（日本カイラスヨガ協会、さらさら堂） |
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| チベット体操は、デトックス・アンチエイジングの効果が期待できる体操です。
ヨガと気功の要素を含んだチベット体操で健康的な美しさを手にいれましょう。 |
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 ベビーケア・ママヨガ |
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楽しいヨガで、
キレイなママと元気な赤ちゃん！ |
| 第2・４火曜 |
11：00〜12：00 |
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4,200円(1ヶ月)
（教材費：500円） |
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西村 美紀（ベビーセラピーM'sbaby代表／ベビーセラピスト） |
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| 赤ちゃんと寝転びながらのヨガポーズから、
ママの産後のカラダにムリさせず自然に骨盤を締めるポーズもお教えいたします。 |
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 Re3ニューヨーク・ヨガ |
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カラダはスタイリッシュに
心はクリアに |
| 第1・2・4木曜 |
10:30〜12:00 |
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| 第1・2・4金曜 |
19:00〜20:30 |
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6,300円（1ヶ月）ヨガマット各自購入 |
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Re3 ニューヨークヨガ公認講師 |
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| 全米で大流行のパワーヨガをアレンジし整体の技術を活かして開発された 骨盤矯正、
痩身効果があり、身体の内側から汗をかくので美容効果、女性特有の疾患にも効果があります。 |
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 フラダンス強化 |
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| 経験者対象！ |
| 第1.2.4水曜 |
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6,300円 |
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淑子カヘラニア道家（カレイレファフラネットワーク） |
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| 優雅で楽しいハワイの踊り『フラ』を極めたい方！
今よりももっとレベルを上げて練習したい方対象のクラスです。 |
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